お茶緑茶で健康生活宇治茶専門店 ふじや茶舗 www.fujiya-chaho.jp
香りの緑茶、京のお茶 高級宇治茶専門店ふじや茶舗 -Fujiya-Chaho-
香りの緑茶、京都のお茶(HOME) > 緑茶で健康生活
香りの緑茶、京のお茶 宇治茶オンラインショップ(お茶の通販) 会社案内 ご利用案内 更新履歴 お問い合せ
ご購入はこちらから

緑茶で健康生活

緑茶には多くの健康成分の、カフェイン、ビタミンA、B2、Cやナイアシンなどが多く含まれ、これまでもその健康効果は知られていました。
最近、特に耳にするのがポリフェノールの一種である渋み成分のカテキンとアミノ酸の一種で甘み成分のテアニンです。

カテキンとテアニンは緑茶に多く含まれ、テアニンにいたっては不発酵の緑茶に多量に含まれる特有の成分です。

テアニンはストレスを軽減する癒しの成分
 緑茶は、種類毎に入れ方と湯の温度で健康成分の出る量が変わってきます。甘み成分のテアニンは50度以下のお湯〜水で、渋み成分のカテキンは65℃以上のお湯の温度で入れるのがおすすめです。このうち緑茶の葉に特有の成分であるテアニンには、脳をリラックスさせ、ストレスを減少させる働きのあることがわかってきました。お茶にはもともと疲労回復を促すカフェインが多く含まれますが、飲み過ぎると眠れなくなることもあり、その働きをマイルドにしているのがこのテアニン。生活習慣病の大きな原因のひとつであるストレスを上手にコントロールしてくれます。
緑茶の健康成分テアニン

カテキンで生活習慣病予防
 注目の緑茶成分カテキンは、細胞を酸化させ、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞、老化や痴呆などの生活習慣病、ガンの発生原因の活性酸素を減少させる働きのあることが研究でわかっています。
 また、 緑茶にはカテキンの他、A、C、Eなどの抗酸化力の強いビタミンも多く含まれ、それらとの相乗効果による予防の働きも期待できます。
  このほか、カテキンの抗菌効果は、食中毒やインフルエンザの流行る季節には特におすすめします。カテキンの消臭効果は、口臭予防に効果があります。
 体の代謝をよくして脂肪を燃焼させるので、ダイエットにも効果的です
緑茶の健康成分カテキン

眠けを吹き飛ばし、疲れを癒すカフェイン。
ねむけ、倦怠感、偏頭痛、高血圧性頭痛などに効果があるカフェイン。
コーヒーで有名なカフェインですが、緑茶にもたくさん含まれています。そして、カフェインには、たくさんの効果があります。

 

カテキン含有量ランキング(茶葉100g中の量)
1位 煎茶 14.70〜12.90g
2位 番茶 12.45g
3位 玉露 14.10〜10.78g
4位 抹茶 6.50〜6.20g
カテキンは、同じ種類のお茶でも上級茶ほど含有量は少なく、下級茶になるほど含有量は多くなります。

テアニン含有量ランキング(茶葉100g中の量)
1位 抹茶 5.80〜3.40g
2位 玉露 5.36〜2.64g
3位 煎茶 3.53〜1.46g
4位 番茶 0.77g
テアニンはカテキンとは逆に、上級茶ほど含有量は多く、下級茶になるほど含有量は少なくなります。

 


香りの緑茶、京都のお茶 | 宇治茶・通販(通信販売) | 宇治茶・お取り寄せ | ご利用案内
会社案内 | 店舗案内 | 特定商取引法の表示 | プライバシーポリシー | お問い合せ

宇治茶のお買い物 お茶 緑茶 日本茶 | 抹茶 | 玉露 | 煎茶 | 贈り物
今月のおすすめ | 「楽しみ緑茶」頒布会 | 取扱商品一覧

かんたん商品検索 | GIFTお慶び事お悔やみ事) | お中元特集 | お歳暮特集
敬老の日のプレゼント特集 | 母の日のプレゼント特集 | 父の日のプレゼント特集
新年の大福茶 | 春の京煎茶「桜」 | 今年の新茶 | 缶入り高級宇治新茶
夏の水出し京煎茶
 | 秋の蔵出し新茶

お客さまの声 | 緑茶Q&A | 相互リンク | 相互リンク募集中 | サイトマップ |  更新履歴

ふじや茶舗へのアクセス | お得なクーポン | 京都清水寺周辺(清水道・五条坂)

茶房ふ、 | 特製ソフトクリーム

お茶プロショップふじや茶補(Yahoo店) | 高級宇治茶(抹茶・緑茶・玉露)の通販
お茶のいくじろう(ぐるなび食市場店)  | お茶のいくじろうの健康インスタント茶
日本茶・宇治茶おすすめトレンドガイド  | FACEBOOK(ふじや茶舗)

Genuine Uji green tea, Japanese green tea, Matcha, Sencha shipping.

Copyright(c) 2004- 京都清水寺参道ふじや茶舗 Fujiya-Chaho Co.,Ltd. All rights Reserved